Running school
Idag drog jag igång andra veckan av running school med ett intervallpass på löpbandet i ett regnigt Uppsala
Passet bestod av 10min uppvärmning lätt jogg
Därefter 4min högintensiv 1min jogg vila, 3min hög 1min jogg, 2min hög 1min jogg, 4min hög 1min gåvila, 3min hög 1min gåvila, 2min hög och avslutningsvis 5min nerjogg och 5min nergång...
Jag kände mig väldigt pigg och gick upp på övre plan och körde lite bröstövningar samt en lååång stretchsession.
Nu inväntar jag lunch och gumman som pluggar på skolan idag.
Eftermiddagen bjuder på lite handling och matlista:-)
L