Hemmaträning
Medan L gav sig ut på ännu en löptur valde jag att träna lite lugnt här hemma idag då min kropp inte känns helt hundra.
L joggade bort till Röbo-området och körde backintervaller i den backe där jag och störstasysterBorg sprang för nån månad sen. Först 6 vändor upp för hela backen med jogg-vila på vägen ner, sen 4 vändor till där han minskade backen med 20 meter, och sen ytterligare 3 rundor där han kapade av 20 meter till på längden.
Med jogg dit och hem blev passets totala längd 49 minuter och distansen 7 km.
Jag började med lite yoga för min numera rätt stela kropp, 10 solhälsningar blev det som uppvärmning. Efter det följde 5 stycken tabata-omgångar för bålen.
Tyvärr har jag märkt att ju mer jag har ökat på löpträningen desto sämre har den övriga träningen blivit, och då framförallt bålträningen. Dumt, speciellt eftersom det är ack så viktigt, särskilt när man är så sned och vind som jag! :)
Idag var iaf en början till att bygga upp lite styrka och hållning igen.
Ni vet ju vad man brukar säga: all träning är bra träning.
Eller en annan klassiker: den bästa träningen är den som blir av!
E
