Löpbandsintervaller
Uppvärmning: 10 minuter
30 sek jobb/30 sek vila - x6
Vila 1 minut
30 sek jobb/30 sek vila - x6
Vila 1 minut
20 sek jobb/10 sek vila - x8
Nedvarvning: 10 minuter
Sedan blev det lite biceps och bål för L, och axlar för mig!
Träningsvärken från gårdagens benpass är inte att leka med, och det var tuuunga ben som vandrade hem i långsam takt från gymet idag...
E
