emmaochlars.blogg.se

Igår jobbade jag till 18 och efter det så möttes jag och gumman upp på gymet för lite gymning

Det blev ett par minuter uppvärmning på löpbandet, för gumman hade redan värmt upp i typ 10mim när jag kom...

Efter uppvärmning så väntade bröst, biceps och triceps...det blev 3bröst, 4biceps och 4tricepsövningar innan vi utpumpade och hungriga begav oss hemåt.

Idag är jag ledig och har planerat in 10km löpband för att försöka slå mitt personliga rekord(49,32min)

Jag hade nog inte riktigt reflekterat över hur fort man måste springa (4,30min/km i snitt) för att klara målet 45min på 10km förrän Emma påpekade det häromdagen

Så när frukost var överstökad imorse och Emma ivägskickad på jobbet var så började jag mentalt ladda men kunde inte riktigt tända till, det ledde till att jag på väg mot gymet kände mig hungrig och en dålig känsla började kännas i magen.

Väl stående där på löpbandet så tänkte jag; aja jag gör så gott jag kan iaf (mamma känner du igen det?)

Det gick nästan men jag öppnade nog lite för sakta...

Tiden blev 45,37 och då spurtade jag ursinnigt sista 500m vilket betyder att jag inte klarade målet, men jag är nöjd ändå då jag med en bättre start och en bättre känsla i kroppen hade klarat det!

Det blev ju iaf personligt rekord med nära 4min:-)

Nu väntar jag på att klockan ska bli 16 så ska jag och gumman på galleri:-) mer om det ikväll

L