Min träningsvecka och lite tankar inför lördag
Min sista vecka innan Tjejmilen har träningsmässigt förflutit såhär:
Mån: (ute)löpning 5 km (5.45-tempo)
Tis: vila
Ons: hemmaträning - yoga + bål
Tors: löpbandsintervaller
Fre: hemmaträning - yoga + bål
Lör: vila
Sön: (löpbands)löpning 7,5 km (6.15-tempo)
Då min motivation tycks ha försvunnit så är jag ändå mycket nöjd med min vecka, då varje genomfört pass varit en stor mental seger.
Dagens löpning valde jag medvetet ett lugnt tempo på bandet och stannade på den hastigheten hela passet, mest för att låta benen hitta det tempot då jag planerar att starta Tjemilen nånstans där och förhoppningsvis orka öka allt eftersom. Idag lyssnade jag på en P3-dokumentär när jag sprang, och benen trummade som på av sig själv där efter ett tag (äntligen)! Skön känsla som jag saknat så länge nu.
Imorgon börjar skolan igen, och förutom det ska jag även hinna jobba två eller tre dagar innan det är dags för Tjejmilen på lördag. Hur veckan ska se ut träningsmässigt har jag ännu inte bestämt, förutom att jag ska hinna köpa och testspringa nya löparstrumpor innan lördag!
L sitter just nu klistrad framför fotboll, och jag njuter av en kaffe i min fina uggle-mugg medan jag spanar på gymets nya höst-schema. Jag kommer på mig själv med att längta tills lördagen passerat så att jag kan gå på några av alla gruppträningspass utan att riskera att min kropp blir helt förstörd av träningsvärk. För vet ni. Just nu är jag rätt trött på att springa, och styrketräna, och den annalkande hösten med sin grå-het och mörker gör som ni märker inte direkt underverk med min träningsmotivation. Några annorlunda pass post-Tjejmilen kanske är precis vad som behövs för en nytändning?!
E
