Sådärja
10min löpband uppvärmning
3st benövningar a 4*10rep
3st bröstövningar a 4*10rep
3*45sekunder planka på halvboll och skivstång
4*30sekunder sidoplanka
Nu blir det lite tvspel i soffan innan Emma slutar och vi drar till Gävle för lite trevligheter.
L